Sağlıklı bir kalp için bunlara dikkat

ESKİŞEHİR ÖZEL ÜMİT BATIKENT HASTANESİ KALP VE DAMAR CERRAHİSİ UZMANI OP. DR. RECEP TÜTEN, YANLIŞ BESLENME, UYKUSUZLUK VE HAREKETSİZ YAŞAM GİBİ FAKTÖRLERİN KALP DAMAR HASTALIKLARININ EN ÖNEMLİ NEDENLERİ ARASINDA YER ALDIĞINI BELİRTTİ.

saglik
Sağlıklı bir kalp için bunlara dikkat
Eskişehir Özel Ümit Batıkent Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Recep Tüten, yanlış beslenme, uykusuzluk ve hareketsiz yaşam gibi faktörlerin kalp damar hastalıklarının en önemli nedenleri arasında yer aldığını belirtti.
Kalp ve damar hastalıklarının tüm bedeni ilgilendirdiğini belirten Tüten, bir böbrek rahatsızlığının veya kas hastalığının damarlarla ilgili sorunlardan kaynaklanabildiğini aktardı. Kalp damar hastalıkları denince tüm bedende yaygın organların fonksiyonlarının anlaşılması gerektiğini dile getiren Op. Dr. Tüten, “Bazı koroner hastalıklar hiç tedavisiz, bazıları ilaçla tedavi edilebilirken, daha ciddi ve ilerlemiş vakalarda cerrahi devreye girmektedir” diye konuştu.

"Damarlar da yağlanır"
Genetiğin yanı sıra damar hastalıklarında yaşam tarzının da belirleyici olduğunu aktaran Op. Dr. Recep Tüten, “Örneğin obezitede; nasıl vücudun yağlandığı gözle görülebiliyorsa tüm damarlarda da aynı şekilde bir yağ yerleşmesi söz konusu olur, bu; damarın akışkanlığını ve yapısını olumsuz etkiler ve sonuçta bu damarı etkileyen organlarda bozukluklar ortaya çıkmaya başlar” şeklinde konuştu.

"En kötüsü sigara"
Kalp ve damar sağlığında sigaranın en ciddi olumsuz etkenlerin başında geldiğini vurgulayan Op. Dr. Tüten, “Tüm bedeni ve hücreleri olumsuz etkileyen sigara, damarları da çok olumsuz etkilemektedir. Bunun dışında her gün alkol alınması ve bununla birlikte alınan yağlı çerezler ve alkol sonrası fiziksel faaliyetlerin azalarak uykuya geçilmesi de zararın boyutunu arttıran faktörlerdendir” dedi.

"Bioritmimize uygun beslenmeliyiz"
“Kalp ve damar hastalıklarına yakalanmamak için bioritmimize uygun beslenmeliyiz” diye konuşan Op. Dr. Recep Tüten, şunları söyledi:
“Bir insan yaşadığı yerdeki gıdaların tümünü değişimli olarak tüketme eğiliminde olmalıdır. Öbür türlü tek tip, hamur işi, et ürünleri ile beslenme uygun değildir. Çok yemek yenmesi büyük bir sorundur, az yemeye alışılmalı ve bence acıkmadan yemek yenmemelidir. Çok yağlı besinler tüketmekten kaçınmalıyız. Mümkün olduğunda az yemeliyiz.”
Günümüzdeki en eksik şeylerden birinin ise bedenin dinlenmesi olduğuna dikkat çeken Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Recep Tüten, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Uyku çok önemlidir, tüm hücresel düzeyde olduğu gibi kardiyovasküler sistemde de çok önemlidir, immün sisteminin güçlenmesi için uyku gereklidir. Bunun da belli saatleri vardır, gece 02:00-03:00’dan sonra uyuyup, 10 saat uyumak uygun değildir, 22:00 ile 23:00 saatleri arasında uykuya geçmek doğru olandır. Fiziksel olarak da aktif olmak gereklidir, ağır ve hareketsiz bir yaşam, istediğimiz, sağlıklı bir yaşam biçimi değildir.”
Puan Durumu
  • TakımlarPO
  • 1 Göztepe 4 2
  • 2 Fatih Karagümrük 3 1
  • 3 Galatasaray 3 1
  • 4 Beşiktaş 3 1
  • 5 Antalyaspor 3 1
  • 6 Aytemiz Alanyaspor 3 1
  • 7 Hatayspor 3 1
  • 8 BB Erzurumspor 3 1
  • 9 Fenerbahçe 3 1
  • 10 Kayserispor 3 1
  • 11 Evkur Yeni Malatyaspor 1 2
  • 12 Atiker Konyaspor 0 0
  • 13 MKE Ankaragücü 0 1
  • 14 Çaykur Rizespor 0 1
  • 15 Kasımpaşa 0 1
  • 16 Gaziantep FK 0 1
  • 17 Trabzonspor 0 1
  • 18 Sivasspor 0 1
  • 19 Başakşehir 0 1
  • 20 Gençlerbirliği 0 1
  • 21 Denizlispor 0 1
  • Detaylı puan durumu için tıklayın
  • TakımlarPO
  • 1 Adanaspor 4 2
  • 2 Adana Demirspor 3 1
  • 3 Balıkesirspor 3 1
  • 4 Altınordu 3 1
  • 5 Ümraniyespor 3 1
  • 6 Ankaraspor 3 1
  • 7 Keçiörengücü 3 1
  • 8 Yilport Samsunspor 1 1
  • 9 Altay İzmir 1 1
  • 10 Akhisar Belediyespor 1 1
  • 11 Tuzlaspor 1 1
  • 12 Eskişehirspor 1 2
  • 13 Royal Hastanesi Bandirmaspor 0 1
  • 14 Boluspor 0 1
  • 15 Istanbulspor 0 1
  • 16 Giresunspor 0 1
  • 17 Bursaspor 0 1
  • 18 Menemenspor 0 1
  • Detaylı puan durumu için tıklayın
  • TakımlarPO
  • 1 Arsenal 3 1
  • 2 Leicester City 3 1
  • 3 Chelsea 3 1
  • 4 Newcastle United 3 1
  • 5 Wolverhampton Wanderers 3 1
  • 6 Liverpool 3 1
  • 7 Crystal Palace 3 1
  • 8 Everton 3 1
  • 9 Burnley 0 0
  • 10 Aston Villa 0 0
  • 11 Manchester United 0 0
  • 12 Manchester City 0 0
  • 13 Leeds United 0 1
  • 14 Tottenham Hotspur 0 1
  • 15 Southampton 0 1
  • 16 Brighton & Hove Albion 0 1
  • 17 Sheffield United 0 1
  • 18 West Ham United 0 1
  • 19 West Bromwich Albion 0 1
  • 20 Fulham 0 1
  • Detaylı puan durumu için tıklayın
  • TakımlarPO
  • 1 Valencia CF 3 1
  • 2 CA Osasuna 3 1
  • 3 Granada CF 3 1
  • 4 Real Betis 3 1
  • 5 Real Sociedad 1 1
  • 6 Real Valladolid 1 1
  • 7 SD Huesca 1 1
  • 8 Villarreal CF 1 1
  • 9 RC Celta 1 1
  • 10 SD Eibar 1 1
  • 11 Atlético Madrid 0 0
  • 12 Elche CF 0 0
  • 13 FC Barcelona 0 0
  • 14 Getafe CF 0 0
  • 15 Real Madrid 0 0
  • 16 Sevilla FC 0 0
  • 17 Deportivo Alavés 0 1
  • 18 Levante UD 0 1
  • 19 Athletic Club 0 1
  • 20 Cádiz CF 0 1
  • Detaylı puan durumu için tıklayın