İSTANBUL (AA) - Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Dr. Öğretim Üyesi Meltem Kaya, boyun, omuz ve sırt bölgesinde ağrı, kas gerginlikleri ve postür bozukluklarına neden olan 'Tekno (cep) Boyun Sendromu'nun gençler arasında giderek daha fazla görüldüğünü belirtti.
Üniversiteden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Kaya, sorunun, telefon, tablet veya bilgisayar ekranına uzun süre başın öne eğilerek bakılmasıyla geliştiğini aktardı.
Kaya, omurganın, başın ağırlığını taşımaya uygun şekilde hizalandığını ancak başın öne eğik pozisyonda tutulması durumunda, boyun omurları ve çevresindeki kaslar üzerine normalden daha fazla yük bindiğini, bunun da uzun vadede kas iskelet sistemi sorunlarına, omurga eğriliklerine ve kronik ağrılara yol açabildiğini kaydetti.
Sendromun temel nedenleri arasında kötü duruş alışkanlıkları, uzun süre sabit bir pozisyonda kalma ve cihazların ergonomik olmayan şekilde kullanılmasının yer aldığına işaret eden Kaya, 'Bu sendromun belirtileri yalnızca boyun ve omuz ağrısıyla sınırlı kalmaz, sırt sertliği, baş ağrıları, hareket kısıtlılığı, hatta ileri vakalarda ellerde uyuşma ve karıncalanma gibi nörolojik etkiler de görülebilir. Özellikle iş ortamında sürekli bilgisayar başında çalışan bireylerde ve teknolojik cihaz bağımlılığı olan kişilerde risk daha yüksektir.' ifadelerini kullandı.
Sendromun özellikle genç ve çocuklar arasında daha yaygın hale geldiğinin altını çizen Kaya, söz konusu yaş grubunun, gelişim döneminde oldukları için kas-iskelet sistemlerinin daha esnek oluğunu ve kötü postür alışkanlıklarının bu süreçte ciddi deformasyonlara yol açabildiğini vurguladı.
- Ofis ortamında uzun süre bilgisayar kullanımına dikkat
Kaya, yetişkinlerde ise ofis ortamında uzun süre bilgisayar kullanımı, cihazların ergonomik olmayan şekilde yerleştirilmesi ve mola verilmeden çalışılması gibi durumların sorunun yaygın nedenleri arasında yer aldığını belirterek, şu bilgileri verdi:
'Ayrıca, salgın döneminde evden çalışma sistemine geçişle sendromun görülme oranında artış olduğu gözlemlenmiştir. Yapılan çalışmalar, boyun ağrısı şikayetleri ile doktora başvuran bireylerin yüzde 58'inin dijital cihaz kullanımıyla ilişkili problemlerden muzdarip olduğunu bildirmiştir. Bu durum, Tekno (cep) Boyun Sendromu'nun toplum sağlığı açısından ciddi bir sorun haline geldiğini ortaya koymaktadır.'
Erken dönemde fark edilirse, postür eğitimi, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi yöntemlerle sorunun kontrol altına alınabildiğini anlatan Kaya, tedavi sürecinin kişinin durumuna, semptomların şiddetine ve ne kadar süredir devam ettiğine bağlı olarak değişiklik gösterebildiğini, tedavi sürecinde fizyoterapi ve rehabilitasyonun önemli bir yer tuttuğunu ifade etti.
Kaya, genellikle konservatif tedavi yöntemleriyle semptomların kontrol altına alınabildiğini ancak hastalık ilerlemişse ve omurga üzerinde ciddi hasar ya da sinir sıkışması oluşmuşsa, cerrahi müdahalenin de bir seçenek olabileceğini anlattı.
Tedavi sürecinin erken müdahaleyle çok daha etkili hale geldiğini belirten Kaya, şu ifadeleri kullandı:
'Bu nedenle boyun ve sırt ağrıları yaşayan bireylerin vakit kaybetmeden bir sağlık profesyoneline başvurması önemlidir. Bununla birlikte, önleyici tedbirler, hastalığın gelişimini engellemekte büyük bir rol oynar. Teknolojik cihazların kullanımında ergonomiye dikkat edilmesi, cihazların göz hizasında tutulması ve düzenli egzersiz yapılması durumun önlenmesinde etkili yöntemlerdir. Her yaş grubunda görülebilen bu hastalık, bilinçli bir yaşam tarzı ve ergonomik alışkanlıklarla önlenebilir.'
